Minun tarinani
Muista: Elämä on lyhyt.
Elä intohimoisesti.
”Elämän tarkoitus on pärjätä ensisijaisesti itsensä kanssa…”
Meillä kaikilla on tapana tehdä aprillipäivänä pieniä kepposia ja nauraa hassuille jutuille. En kuitenkaan koskaan olisi uskonut, että juuri tuo yksi kevätpäivä tulisi olemaan koko elämäni suurin ja pysyvin käännekohta.
Ennen tuota päivää elämäni oli monella mittarilla yltäkylläistä ja vauhdikasta – täynnä hienoja autoja, matkoja ja saavutuksia, joista monet unelmoivat. Olen Mauno Nevalainen, 68-vuotias savo-karjalainen yrittäjä ja vanhempi liikkeenjohdon konsultti. Kouluttauduin pitkän kaavan mukaan kauppatieteiden maisteriksi ja tein aina töitä opintojeni ohessa. Vuosikymmenten aikana sain toimia monipuolisissa ja vastuullisissa tehtävissä aina myynnistä ja hallinnosta tietotekniikkaan, opettamiseen ja konsultointiin. Elämäni suurinta ylpeyttä ovat neljä ihanaa lastani ja seitsemän upeaa lastenlastani sekä ”bonustyttäreni”.
Sitten koitti se kohtalokas aprillipäivä reilut kolmetoista vuotta ja…
Aivovamman hoidossa ja kuntoutuksessa ensimmäinen askel on kriittisin, sillä se määrittää suunnan koko toipumisprosessille. Oikeat toimenpiteet akuutissa vaiheessa minimoivat lisävauriot ja luovat pohjan onnistuneelle kuntoutumiselle.
Motivaatio
Toiminta synnyttää motivaation.
Miksi toiminta johtaa motivaatioon?
Toiminta synnyttää motivaation, sillä tekeminen ja pienet onnistumiset aktivoivat aivoja ja ruokkivat halua jatkaa. Usein odotamme motivaation saapumista ennen kuin aloitamme, mutta todellisuudessa järjestys on päinvastainen: aloittaminen luo energiaa ja intoa.
Pienet askeleet: Ensimmäinen teko madaltaa kynnystä seuraavalle.
Onnistumisen tunne: Aivot saavat palkinnon tehdyistä asioista, mikä lisää halua jatkaa.
Kierteen katkaisu: Tekemättömyys kasvattaa epäilyä, kun taas toiminta rakentaa rohkeutta.
Perheellä ja läheisillä on ratkaiseva rooli aivovamman kokeneen ihmisen toiminnan ja motivaation tukemisessa. He toimivat usein potilaan ”ulkoisena otsalohkona” auttaen käynnistämään, ohjaamaan ja ylläpitämään toimintaa, kun oma aloitekyky on heikentynyt.
Luo ennakoitava arki: Aivovammatasapaino vaatii rutiineja. Kun päiväohjelma on selkeä ja toistuva, aivot tietävät mitä odottaa, eikä toiminnan aloittamiseen tarvita niin paljon henkistä energiaa.
Läheisten positiivinen vaikutus (Motivaation rakentajat)
Aloituskynnyksen madaltaminen: Koska aivovamma usein vaurioittaa kykyä aloittaa asioita (vaikka halua olisi), läheisen lempeä ohjaus tai yhteinen tekeminen toimii sytyttimenä, joka käynnistää toiminnan ja sitä kautta motivaation.
Turvallisuuden ja merkityksellisyyden tunne: Läheiset tuntevat ihmisen menneisyyden, arvot ja mielenkiinnon kohteet. He pystyvät liittämään arjen toiminnan asioihin, jotka ovat loukkaantuneelle henkilökohtaisesti tärkeitä ja motivoivia.
Onnistumisten peilaaminen: Aivovamma voi heikentää sairaudentuntoa tai kykyä huomata omaa edistymistä. Läheisen antama rehellinen, myönteinen palaute toimii aivoille ulkoisena palkitsemisjärjestelmänä, mikä lisää motivaatiota yrittää uudelleen.
Läheisten tuki voi parhaimmillaan vauhdittaa kuntoutumista, mutta se vaatii herkkää tasapainoilua auttamisen ja itsenäisyyden tukemisen välillä.
Miten mekanismi toimii aivovamman jälkeen?
Dopamiinin vapautuminen onnistumisista: Kun ihminen ryhtyy toimintaan ja kokee onnistumisen, aivoissa vapautuu dopamiinia. Tämä mielihyvähormoni vahvistaa aivoverkostoja ja viestittää aivoille, että toiminta kannattaa toistaa.
Neuroplastisuuden hyödyntäminen: Aivot muovautuvat ja oppivat uusia reittejä vaurioituneiden tilalle vain toiminnan ja toiston kautta. Jokainen tehty suoritus vahvistaa näitä uusia hermoyhteyksiä.
Aloitekyvyn kiertäminen rutiineilla: Koska vamma voi estää toiminnan aloittamisen (vaikka halua olisikin), ulkoisen virikkeen tai rutiinin avulla käynnistetty toiminta luo jälkikäteen onnistumisen tunteen, joka ruokkii motivaatiota jatkaa.
Huomioi fatiikki: Motivaation puute tulkitaan helposti laiskuudeksi, vaikka kyse on usein neurogeenisestä väsymyksestä. Läheisen tärkeä tehtävä on auttaa jaksottamaan toimintaa ja lepoa oikein.
Suurin saavutus on olla oma itsensä maailmassa, joka yrittää jatkuvasti tehdä sinusta jotain muuta.
Ralph Waldo Emerson, filosofi ja kirjalija
Ajatuksen ydin
Aitous: Se tarkoittaa omien arvojen, tunteiden ja ajatusten seuraamista sen sijaan, että taipuisi muiden tai yhteiskunnan odotuksiin.
Paineet: Maailma, media, työyhteisöt ja läheiset saattavat jatkuvasti ohjata tiettyyn muottiin.
Saavutus: Omana itsenä pysyminen vaatii rohkeutta, itsetuntemusta ja rajojen vetämistä.
Tämä Ralph Waldo Emersonin ajatus liittyy aivovammoihin erittäin syvästi ja konkreettisesti identiteetin muuttumisen ja uuden itseyden hyväksymisen kautta. Aivovamma muuttaa usein ihmisen persoonaa, kykyjä ja toimintatapoja, mikä pakottaa määrittämään uudelleen sen, kuka hän on.
using WordPress and